Treppensteigen in High Heels

In High Heels mit 10 cm Absatz ist Treppensteigen für die meisten Frauen noch ohne Schwierigkeiten möglich. Eine Herausforderung stellen Treppen allerdings für jede Frau - selbst für eine Meisterin hochhackiger Schuhe - dar, wenn sie 15-cm-Heels mit Pfennigabsätzen trägt. So manches Model ist bereits auf der Treppe zum Laufsteg umgeknickt und auch im Fernsehen gab es die ein oder andere High-Heels-Panne zu sehen.

Es ist tatsächlich eine Kunst, elegant in High Heels Treppen nach oben zu steigen. Eine noch viel größere Hürde stellt allerdings das Hinuntersteigen in hohen Schuhen dar. Damit das Treppensteigen in High Heels nicht zur peinlichen Angelegenheit wird, geben wir dir hier eine kleine Anleitung, wie du Treppen gekonnt bewältigst.

Das Outfit: nicht zu kurz, nicht zu lang

Im sehr kurzen Minirock läufst du stets Gefahr, dass dir die hinter dir gehende Person unter den Rock schauen kann. Willst du diesen - zugegeben sexy - Anblick vermeiden, achte auf die Rocklänge. Auch zu lang sollte dieser nicht sein. Raffe lange Röcke, damit du nicht darauf trittst. Das gilt auch für lange Abendkleider, wenn du beispielsweise in schicken hohen Sandaletten die Galatreppe emporsteigst.

Das Tempo und die Bewegung: langsam, seitlich, nur den Fußballen belasten

Gehe langsam! Das ist beim Treppensteigen in Schuhen mit hohen Absätzen die oberste Regel. Wir raten dir, Treppenstufen nur auf den Fußballen hochzugehen - zumindest, wenn du dich nicht gerade auf einer Fernseh- oder Theaterbühne befindest. Denn wirklich ästhetisch sieht es meist nicht aus, wenn du auf diese Art die Treppen in High Heels erklimmst. Achte besonders auf eine aufrechte Haltung, wenn du die Treppenhürde nur auf den Fußballen bezwingst.

Hinunter gehst du die Treppe am einfachsten, indem du den ganzen Fuß zur Seite hin aufsetzt und langsam seitlich hinabsteigst.

Die Hilfe: Geländer oder ein Mann

Sich am Geländer festzuhalten ist für High-Heels-Trägerinnen auf Treppen eine großartige Hilfe. Bei einer breiten Galatreppe im Opernhaus bist du aber vielleicht gezwungen, mittig die Treppe zu erklimmen oder runterzugehen. Auch wenn du sonst als toughe Frau alles allein bewältigst: Nimm einen dir angebotenen Männerarm dankend als Hilfe an, wenn es kein Geländer gibt.

Das effektive Po-Training

Treppensteigen an sich gilt bereits als effizientes Po-Work-out. In High Heels trainierst du folglich bei jedem Treppengang intensiv Beine, Po und obendrein deinen Gleichgewichtssinn.

Diese wichtigen Punkte - hier stichwortartig zusammengefasst - gilt es zu beachten:

• langsam gehen
• nach oben nur auf den Fußballen laufen
• runtergehen mit seitlich aufgesetztem Fuß
• am Geländer/Männerarm festhalten
• lange Röcke/Kleider anheben
• die Länge des Minirocks beachten

Wenn beim nächsten Spaziergang in hochhakigen Schuhen eine Treppe als Hürde auftaucht, denke an unsere Tipps und daran: Das gibt einen knackigen Po! Schon lässt sich auch das Treppensteigen in High Heels leicht bewerkstelligen.