Hohe Schuhe im Sommer - Tipps für heiße Tage

Was hilft gegen angeschwollene Füße im Sommer wirklich? Erfahre hier, wie du nicht auf hohe Schuhe verzichten musst und trotzdem entspannte Füße behältst.

Bei Sommertemperaturen über 30 Grad schwellen die Füße leicht an, da das Lymphsystem langsamer arbeitet. Die Folge sind dicke Füße, in denen sich Flüssigkeit einlagert. Außerdem bewegen wir uns alle bei Hitze weniger und nehmen unter Umständen zu wenig Wasser zu uns.

Gönn dir viel Wasser - innen und außen

Trink viel! Auch wenn du diesen Ratschlag kaum mehr hören kannst, ist er der wichtigste Tipp gegen geschwollene Füße und Beine. Bei hochsommerlichen Temperaturen ist es meist notwendig, mehr als die empfohlene Tagesmenge von 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Einen Großteil schwitzt du nämlich ohnehin wieder aus und so bleibt für die konstante Aktivierung des Kreislaufs zu wenig Flüssigkeit übrig. Dicke Füße, die sich unschön zwischen den Riemchen deiner sexy Schuhe herausquetschen, sind die Folge.

Wasser hilft übrigens auch von außen. Wenn die Beine bereits geschwollen sind, kühlen sie mit Omas Wadenwickeln oder mache ein kaltes Fußbad. Nutze jeden Brunnen, wenn du in der Stadt unterwegs bist, um die Füße zu kühlen. Tränke notfalls ein Taschentuch mit Wasser, das du auf die geschwollenen Füße legst.

Hohe Schuhe im Sommer - Tipps für heiße Tage

Verwende Gel Polster und Pads zur Blasenvorbeugung

Als Präventionsmaßnahme kannst du an heißen Tagen Gel Polster oder Anti-Rutsch-Pads in deine High Heels legen. Sie beugen dem Hin- und Herrutschen und damit der Reibung vor. Besonders bei schwitzenden Füßen kommt es schneller zu Blasen, wenn dein Fuß nicht fest im Schuh sitzt. Verschiedene Einlagen, Polster und Pads erhältst du in unserem high feelings Shop.

Gekühlte Gel Einlagen bringen den Frische-Kick

Noch ein toller Trick gegen dicke Füße sind gekühlte Einlagen. Lege beispielsweise ultradünne Gel-Sohlen kurz in den Kühlschrank und anschließend direkt in den Schuh. Insbesondere, wenn dir ein langes Meeting in High Heels Pumps bevorsteht, ist dies ein guter Tipp, um geschwollenen Füßen vorzubeugen.

Verzichte auf Nylons

Auch wenn Nylons mit High Heels wirklich sexy aussehen: An heißen Sommertagen verzichtest du besser auf halterlose Strümpfe. Socken und Nylons schnüren das Bein ein und behindern die ohnehin müde Blutzirkulation. Ein Flüssigkeitsstau in den Füßen ist die Konsequenz. Angeschwollene Füße in Nylons wirken dann nicht sexy und können vor allem gesundheitsgefährdend sein.

Es kommen auch wieder kühlere Tage, an denen du dein sexy Outfit mit Nylons abrunden kannst. Im Sommer heißt es jedoch besser: Nylons aus!

Barfuß laufen entspannt dicke Füße

Wann immer es dir möglich ist, ziehe deine hohen Pumps, Sandaletten oder Pantoletten aus. Letztere eignen sich ohnehin am besten für heiße Tage, denn Mules lassen am meisten Luft an die Fußsohle. Wenn du die Pantolette unter dem Schreibtisch ein wenig baumeln lässt, fächerst du den Füßen überdies kühle Luft zu. Für Dangling Fans ist das zudem ein ästhetischer Anblick.

Auch das Barfußlaufen im kühlen Gras erfrischt deine Füße während der Mittagspause. Es sorgt obendrein dafür, dass die Zirkulation angeregt und das Wasser aus den Füßchen abtransportiert wird. Lege deine Beine anschließend etwas hoch und schon sind deine Füße wieder schmal.

Switche: Blockabsatz statt Stilettoabsatz

Wenn dir das Laufen in schicken Stilettoabsätzen enorm schwer fällt, weil das Ausmaß der Schwellung einfach zu groß ist, steige um: High Heels mit Blockabsatz sind eine tolle Alternative!

Wir bei high feelings führen grazile Modelle und setzen mit unseren eigenen Kreationen Trends, die gute Laune machen. In Pumps mit Blockabsatz siehst du beim Laufen ähnlich sexy aus wie in einem edlen Stiletto Pumps, denn allein der hohe Absatz fördert den Hüftschwung.

Damenschuhe mit Blockabsatz sind meist wesentlich komfortabler und vor allem einfacher zu tragen als klassische High Heels mit dünnem Absatz. Gönne deinen Füßen an heißen Tagen den Luxus, sich ein klein wenig bequemer und einfacher bewegen zu dürfen. Blockabsätze sind hierfür ideal.

Stelle die Riemchen bei Sandaletten weiter

Manchmal sind es ja die einfachen Tipps, die besonders effektiv sind. Sicherlich hast auch du ebenso wie wir eine bestimmte Einstellung an deinen Riemchenschuhen, die du nicht bei jedem Anziehen neu anpasst. An heißen Tagen denken wir dann schlichtweg nicht daran, dass es möglich ist, die Sandaletten einfach ein bisschen weiter zu machen. Viele unserer Modelle haben hierzu verschiedene Einstellvarianten.